維霖診所推薦：出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。運動員的腸道中的有益菌更多。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。會將外界不同細菌帶回家。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。毒素入血，進而導致一些列疾病。提供免疫系統正常運作的必要養分寶卡卡原味 | 80 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation優化體內這個最關鍵的系統需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀曹為霖院長發現：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。
黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素愛之味壺底蔭瓜 | 140 g x 3 哪裡買最快？20分鐘到貨
維霖診所
夏季進補保舉藥膳與茶飲
平時也可以多多推拿「百會穴」、「足三里穴」、「陰陵泉穴」進行調養。
改良濕熱體質，夏日常見進補藥材
記者郭奕均／台北報道
●百會穴：位於頭頂正中央，兩耳尖畫一條線，兩眉心到頸後畫線，兩條線交點位置，「頭為諸陽之會」，刺激百會，有助於恢復精神、益氣醒腦、調理身體性能。
▲鳳山馬光中醫診所李映芷中醫師教大家若何在炎天進補。（圖／馬光中醫提供）
補的方式要正確，冬季以溫補為主，夏日以涼補為主。李映芷醫師強調，夏日是個生長興旺的季候，適應四時的攝生之道，利用夏日陽氣興旺時養陽氣，「冬病夏治」，利用夏季好好強固身體，增添身體性能，迎戰冬季。
除了多補充水份外，其實夏日也能進補。夏日攝生補養，藥材或食材多以健脾、除濕、益氣、養陰為主。
黃耆5錢、黨參3錢、麥門冬2錢、玉竹2錢、百合2錢，五味子1錢，加水1000ml，煮約10-15分鐘。
夏日保舉穴道推拿
廢除迷思：不是冬季才能進補
暑熱氣虛，夏日常見進補藥材
健脾能扶助腸胃性能，接濟身體代謝運化水濕。
暑多夾濕，脾胃為後天之本，脾主運化水濕，脾胃消化功能不好，水份代謝不良，濕氣難排出，身體消化功能差，久長下來影響身體機能狀況。
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●補脾、除濕：薏仁、山藥、茯苓、芡實、白朮、蓮子等。
●陰陵泉穴：膝蓋內下方，從膝蓋往小腿會按壓到脛骨緣凹陷處，具有除濕健脾胃功能。
（圖／資料照）
▲高溫炎熱容易中暑不舒暢，若何正確「進補」把濕氣和熱氣排出體外很重要。
暑熱輕易耗氣傷津，身體津液流失過多，輕易產生氣虛的狀態。
●益氣：黃耆、黨參等。
●足三里穴：又稱「長命穴」，胃經穴位，在膝蓋外下方，往腳踝下延伸手4指寬的位置，能保健脾胃，加強免疫力。
山藥、茯苓、蓮子、芡實，可以再加上薏仁，煮湯，也可以加米煮成粥。
●養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆筍等。鳳山馬光中醫診所李映芷醫師就強調，炎天進補側重「除濕」、「補脾胃」，特別要把「濕」和「熱」排出去，才能避免中暑，有健旺身體迎戰冬季！
各人都認為，只有冬季需要進補，但其實炎天也合適進補，只是方式分歧。行使夏季好好療養身體，加強護衛力，強壯體質，常保健康！
最後李映芷醫師提醒大家，進補要分清晰體質，進補前先就教專業的醫師。
●茶飲：益氣養陰。
▲薏仁是補脾、除濕好食材。（圖／攝影者Phoebe Lim, Flickr CC License）
●四神湯：健脾胃、除濕，改良消化問題。
常出門後流大汗，回到寒氣房，溫度下降使得表面毛細孔縮短，沒法散熱，時候久了，身體的「濕」和「熱」排不出去，感覺疲倦、頭昏沉、身體重著，加上身體感受熱，想喝生涼冷飲、吃冰、喝冰水，水份代謝更加不良，喝了水沒法解渴，也輕易引發腸胃不適、身體水腫，「濕氣」加倍不容易排出。
李映芷醫師解釋，炎天高溫致使體內調控溫度變態，輕易出現中暑的現象，感受到身體熱、頭暈、頭脹、噁心想吐、倦怠…等不適。暑熱容易耗氣傷津，「汗為心之液」，身體流汗過量，輕易呈現心煩、口渴、倦怠等狀況。
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